産後 目を使わない

スマホの使い過ぎで疲労蓄積!

 

今の生活では欠かすことの出来ないスマホ。

 

育児で分からないことがあればすぐに調べることが出来たり、子どもの写真をすぐに撮れたりとすごく便利なものですよね。
肌身離すことが出来ない!と言った方も多いでしょう。

 

 

 

「産後は目を使ったらダメよ!!」
と身内や年配の方から言われたことはありませんか?

 

 

産後は子宮や骨盤を回復したり母乳を作ったりと、必要な場所に多くの血液が集まります。

 

東洋医学ではものを見る(目を使う)というのは「血を使う」と言われているので

 

体を回復するために血液を使っている産後では、極力目を休めて体の回復を優先して!!
という意味で、産後は目を休めるように。と言われているのです。

 

 

またスマホやパソコンの光は産後には刺激が強すぎるため、自律神経が乱れやすいです。
乱れることで産後の体力回復を遅らせることになります。

 

 

スマホを操作する姿勢も、疲労が蓄積される原因のひとつです。

 

頭が下がった状態で長時間スマホを操作し続けていませんか?
この状態を長く続けると肩こりがひどくなるだけでなく、頭痛が起こる原因のひとつにもなります。
また睡眠を妨げる原因にもなります。

 

体の疲労を取るためにも、スマホの使いすぎには十分に注意しましょう。

 

 


たった3日で産後の体力を回復させたとっておきの方法