産後 更年期

産後の無理は更年期がひどくなるって本当?

 

床上げまでは水仕事をしたらダメ。

 

家事をすぐ再開すると、更年期がひどくなる

 

出産を経験したママは、このようなことを聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

更年期とは、閉経に向けて卵巣の機能が低下し、
ホルモン分泌が低下する【閉経前後の期間】をさします。

 

個人差はありますが、およそ50歳を目安に閉経する方が多いので、
40代半ばから更年期に入るようですね。

 

 

産後、無理をすると本当に更年期障害がひどくなるのでしょうか?

 

医学的には産後無理をすることで、更年期障害がひどくなるなどの直接的な関係はない!と言われています。

 

 

更年期に入っている女性の声をまとめてみました。

 

 

【出産経験有り女性の体験談】

あと1ヶ月で50歳です。生理が来なくなって暫く経ちます。
生理が来なくなって暫く経ちます。
産後、退院して家に帰った瞬間から家事は全てこなし、主人を含め他人のサポートは全然受けませんでした。
でも更年期の症状は一切ありませんね。
妊娠当時、つわりは一切無く、今現在四十肩・五十腰もありません。
私は、更年期は個人差だと思ってますよ。

 

出典:産後無理をすると更年期が酷い?/発言小町

 

現在五十歳 孫二人です
私も二人目の時は自分で運転して帰って当時 保育園児だった息子の送り迎えをして退院当日から働いてました
50だから更年期世代かなと思います
周りの同年代の友達から 色々辛い話を聞きますが私は なんとも無いです。

 

出典:産後無理をすると更年期が酷い?/発言小町

 

2人の子は安産、少ない体重でしたが、大きく育ちました。
夫が夜中に起きてくれたり、結構子育て協力的でした。
実母の手伝いもありましたし。

 

ですが、更年期は酷かったですね…。
5年ほど苦しみました。
肉体的な事はほとんどなく、精神的な落ち込みでした。

 

ですが、それを過ぎれば劇的に世界が変わりました。
生理の面倒もなくなって自由自在に動けるし、
気持ちが前向きになりました。

 

出典:産後無理をすると更年期が酷い?/発言小町

 

 

【出産経験なし女性の体験談】

 

わたし、アラフィフ独身、出産経験なしです。
それでも、いま更年期ど真ん中で、日々大変な思いをしています。病院で薬を処方してもらああ、なんとか仕事に行けている状況です。
ですから、産後の無理をしたから・・・は無いと思います。

 

出典:産後無理をすると更年期が酷い?/発言小町

 

44歳。既婚出産経験なし。
42歳から更年期が始まりましたが、生理も順調に来ているのにホットフラッシュはじめ様々な更年期症状で寝込んでいます。

 

ありとあらゆる検査をしましたが、どこも異常は見つからないしホットフラッシュがあるので更年期治療をしています。
もう日常生活が普通に送れないレベルで通ってる病院でも「うちの患者さんの中でもとりわけ症状が酷い」と言われました。

 

ちなみに母をはじめ身内や親戚に更年期を体験した女性はいません。従姉や伯母も非常に元気なので、母が私のしんどそうな様子を見て驚きます。
母は4人子供を産んですぐ仕事復帰し、かなり身体に無理をかけて働いていましたが更年期は酷くありませんでした。

 

体質か食生活や睡眠なのかなあ…と思ったりします。
母方の祖母もかなり忙しい人でしたが、更年期はなかったと言ってました。

 

出典:産後無理をすると更年期が酷い?/発言小町

 

 

かなりリアルな声ですよね。
出産経験あるなしに関わらず、更年期の症状は個人差があり人それぞれということです。

 

 

 

 

なぜ、【産後水仕事をすると更年期がひどくなる】などの言い伝えがあるの?

 

昔は洗濯も食器も手洗い、洗濯機、食洗機、掃除機なんてなかったですよね。
今よりも道具がなく不便で、一日の中で家事に使う時間も多く重労働だったと考えられます。

 

産後は体を冷やすと、回復が遅れると言われています。
水仕事が多い家事をすると体を冷やすため、床上げまで水仕事をしてはいけない!と言われていたのでしょう。

 

産後のママを気遣い、身体を早く回復させるために
家事をせずにゆっくり休みなさいという意味で、そのような言い伝えがあると推測されます。

 

 

では、産後に全く体を休めずに家事などを再開していいか。
と聞かれると答えはNO!です。

 

骨盤も開いたまま元に戻りきっていない状態、悪露が続いている状態で家事などをすると
骨盤の中の臓器が下に下がる(下垂)現象が起き、将来臓器脱が起きてしまう原因にもなります。

 

また産後はホルモンのバランスが最も崩れている時期なので、心も体も疲れやすいです。
産後の家事は頼れる相手にやってもらい、まずは自分の体を休め整えることが先決です。

 

 

両親に頼れる状況でない場合は、産後すfぐに自分で家事を行うのではなく、
産後ヘルパーや産後サポートセンターにお世話になることも検討してみてはいかがでしょうか?

 

 

体の回復を優先し、赤ちゃんとニコニコ過ごす日々を楽しみましょうね。

 

 

 


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